Browsed by
Tag: eten

Vraagbaak – Hij wil alleen maar potjes eten

Vraagbaak – Hij wil alleen maar potjes eten

Mijn zoontje is nu bijna 16 maanden oud. Toen hij bijna 5 maanden oud was zijn we begonnen met vaste voeding. Ik pureerde zelf alles en vroor kleine porties in. Op de dagen dat ik werkte kreeg hij 2x per week een potje omdat het mij dan niet lukte om vers voor hem te koken. Toen hij rond de 10 maanden was merkte ik dat hij potjes lekkerder vond en werd ik soms wat makkelijker. Ik gaf hem wat vaker een potje omdat hij daar veel meer van genoot. Op een gegeven moment begon hij vers avondeten te weigeren en wilde hij alleen nog maar potjes. Ik heb daaraan toegegeven omdat ik geen zin had in elke avond een drama bij het avondeten.
Ik zet niet het potje op tafel maar doe het in een schaaltje zodat hij een potje niet gaat herkennen, toch werkt het allemaal niet en wil hij echt alleen maar potjes. Als ik toch vers eten voor hem maak, neemt hij 1 hap en spuugt het direct uit. Hij eet dan ook verder niks meer.
Hij gaat 1x pw naar het kdv en eet daar S middags warm, er wordt dan vers gekookt en ik krijg elke week te horen dat hij het super lekker vond en goed gegeten heeft!
Het maakt mij soms verdrietig, potjes zullen heus niet slecht zijn maar, ik had mij voorgenomen hem zoveel mogelijk vers eten aan te bieden.
Heb jij misschien tips om mijn zoontje van de potjes af te helpen?

 

20161002_181306

 

Veel ouders hebben vragen over het eetgedrag van hun kinderen. De hele dag door worden ouders geconfronteerd met boodschappen over hoeveel en wat hun kind zou moeten eten. Er wordt steeds meer reclame gemaakt voor speciale voeding voor kinderen en de grote merken hebben allemaal hun eigen website of forum waar tips en adviezen gegeven worden. Dit kan je als ouder flink aan het twijfelen brengen.

Eten is, naast slapen en zindelijkheid, het enige waar kinderen echt hun eigen stempel op kunnen drukken en waarbij je als ouders vaak de eerste tekenen ziet van een eigen willetje. Als ouder wil je graag dat je kind voldoende eet dus dit is ook vaak hetgene waar aan toegegeven wordt. Beter iets eten dan niets eten, is vaak de achterliggende gedachte.

Je zoontje is door de potjes gewend geraakt aan minder uitgesproken smaken. Proef zelf maar eens blind een potje en kijk of je kan achterhalen welke smaak het is. (Leuk spelletje voor op een babyshower trouwens) Dat is echt heel moeilijk. Daarnaast heeft je zoontje de associatie gemaakt dat hij thuis een potje krijgt als hij het eten wat hij als eerst krijgt uitspuugt. Je zoontje moet nu gaan ontdekken welke van de uitgesproken smaken hij lekker vind en welke niet en deze uitgesproken smaken ook thuis te gaan waarderen.

Je kan het een beetje vergelijken met sporten. Als je in de sportschool bent dan ga je automatisch sporten. Maar zodra je thuis bent is het veel lastiger om je daartoe te zetten omdat je weet dat het alternatief, lekker op de bank liggen en netflix kijken, op de korte termijn fijner is. Voor je zoontje is het net zo. Op het kdv eet hij automatisch met de groep mee maar thuis is voor hem het potje te vergelijken met op de bank liggen en netflix kijken. Niet echt heel inspirerend, maar wel lekker vertrouwd.

Belangrijk is nu dus om thuis ook positieve associaties te gaan creeren met vers eten, en het thuis net zo normaal te maken als op het kdv.

  • Begin met zachte, minder uitgesproken smaken zoals wortel, doperwt, broccoli en aardappel.
  • Bied elke avond meerdere smaken aan, bijvoorbeeld in de vorm van een monkey platter. Dit is een bord, of bijvoorbeeld een muffinbakvorm met allemaal vakjes, met verschillende stukjes groente, fruit, vlees enz.
  • Laat hem zelf beslissen hoeveel hij eet en wat hij kiest. Je kunt hem iets aanbieden, maar het voor hem in zijn mond stoppen zorgt er alleen maar voor dat hij het weer gaat uitspugen.
  • Maak het eten gezellig, dek de tafel, steek een kaarsje aan. Eet met hem mee, praat met hem en laat hem ook bijvoorbeeld jou eens voeren.
  • Geef hem zelf een vork en laat hem oefenen met prikken.
  • Zit niet te lang aan tafel. Als hij niet meer wil dan heeft dwingen geen zin. Ruim de tafel af en ga verder met de rest van de avond.
  • Bied geen potjes aan als het de eerste dagen wat minder gaat. Vertrouw op het zelfregulerend vermogen van je zoontje. Hij zorgt er echt voor dat hij voldoende binnenkrijgt. Bied wel later op de avond, bijvoorbeeld vlak voor het slapen gaan nog melk of yoghurt aan zodat hij met een goed gevulde buik gaat slapen.
  • Mocht dit allemaal niet werken dan kan je ervoor kiezen om de smaken wat geleidelijker te gaan introduceren door potjes te mengen met vers eten. Bij de meeste kinderen is dit echter niet nodig.

 

Heel veel succes, het zal even doorbijten zijn de eerste dagen want een associatie veranderen kost nou eenmaal even wat tijd. Maar hou voor jezelf in je achterhoofd dat hoe langer een associatie bestaat, hoe moeilijker hij vaak te doorbreken is. Hem nu begeleiden in de stap naar verse producten is dus op de lange termijn het beste wat je voor hem kunt doen.

 

 

Leren eten

Leren eten

Na een eerste periode van borst- of flesvoeding komt het moment dat je kleintje toe is aan vaste voeding. Maar hoe pak je zoiets aan? Hoe weet je wanneer en waarmee je moet starten? En hoe vind je een weg in alle tegenstrijdige informatie die er op internet te vinden is?

In dit artikel vertel ik hoe wij het hebben aangepakt en wat voor ons wel en niet gewerkt heeft aan de hand van vragen die veel ouders zichzelf en ons stellen.

Starten bij 4 of 6 maanden?

De onderzoeken zijn hierin erg wisselend, het ene onderzoek beveelt vier maanden aan terwijl het andere onderzoek zegt dat je absoluut moet wachten tot zes maanden. Wij zijn gestart met zes maanden. Voor ons was dit een hele bewuste keuze. Wij wilden Max graag zoveel mogelijk het eten zelf laten ontdekken en pas vanaf ongeveer 6 maanden is de motoriek hiervoor voldoende ontwikkeld.  Omdat ik zelf veel last heb van darmproblemen, wilde ik Max zijn darmen (zeker omdat hij prematuur geboren is) wat meer tijd geven om te ontwikkelen.

Ik vond zelf het artikel van de groene vrouw erg verhelderend. http://www.groenevrouw.nl/die-zes-maanden/

Veel ouders hebben het idee dat hun kindje al eerder toe is aan vast voedsel. ‘Hij kijkt het eten bijna van mijn bord, hij probeert het zelfs af te pakken en in zijn mond te stoppen,’ is een uitspraak die ik al van veel ouders gehoord heb. Dit was bij Max ook het geval, maar ikzelf heb dat vooral gekoppeld aan het ontdekken van de wereld en het na willen doen wat wij doen en niet aan honger of behoefte aan extra voedingsstoffen. Op het moment dat ik, bij wijze van spreken, zelf sokken zou gaan eten zou Max die ook afgepakt hebben en in zijn mond gestopt hebben.

 

Groente of fruit?

Wij zijn gestart met groenten. Maar al vrij snel hebben we ook fruit geintroduceerd. Wij hebben niet gemerkt dat Max een sterke voorkeur had voor zoete smaken. De eerste periode was alles een ontdekking en maakte het hem echt niet uit of je nu peer of broccoli voor hem neer zette. Nu begint hij wel steeds meer voorkeuren te krijgen voor bepaalde voedingsmiddelen. Maar je doet hem net zoveel plezier met een aardbei of een cherrytomaatje als met een koekje.

Max zijn eerste groente was broccoli. Wij vonden dat handig vanwege de zachte smaak en structuur en het feit dat het met een handvat heel handig te eten is.

 

broccoli voor broccoli na

Eerste hapjes: Broccoli before & after

Stukjes of puree?

Wij zijn direct begonnen met het geven van vuistgrote stukken. Max pakte deze zelf en stopte het dan (meestal) in zijn mond. Uiteraard werd alles ook op andere manieren ontdekt. Kun je het in je haar smeren? (ja) Kan je er mee verven? (meestal wel) Kan het vliegen? (nee) Op het begin ging er nog niet zoveel naar binnen en was het vooral proeven en de smaak leren kennen. Maar al snel had hij door hoe het werkte en verdween er steeds meer daadwerkelijk zijn mond. We hebben hem vrij snel mee laten eten met wat wij op dat moment aten maar dan aangepast aan zijn proces.

 

20160125_171936

Deconstructed spaghetti met tomatensaus: spaghetti met tomatenpuree, courgette, tomaat en volkoren soepstengel (8 maanden)

 

Veel mensen keken raar op als we vertelden niks te pureren maar gewoon stukken te geven. Hieronder onze antwoorden op de drie meestgestelde vragen.

Hebben jullie dan nooit potjes gegeven?

We hebben eigenlijk nooit potjes gekocht. Wel hebben we een tijdje fruit gepureerd omdat veel fruitsoorten vrij hard en dus lastig te eten zijn. De fruitpuree gebruikten we dan om op brood te smeren of om door de yoghurt te mengen. De potjes die we gekregen hebben van anderen hebben we opgemaakt toen we net gestart waren met vast voedsel als we uit eten waren. Maar meestal at Max dan alsnog vooral de rauwkost van onze borden af.

 

Geeft het geen enorme rotzooi?

In het begin wel. Ontdekken is kliederen en we wisten waar we aan begonnen. Vanwege onze houten vloer hebben we een zeil liggen onder de kinderstoel en met een vochtig doekje is alles zo weer schoon. Daarnaast heeft hij altijd een grote slab om met mouwen om zijn kleren te beschermen. Nu valt het heel erg mee. Max is dol op eten dus het meeste gaat gewoon zijn mond in. Als hij uitgegeten is of als hij iets niet zo lekker vind beland er nog wel eens wat op de grond, maar de rotzooi valt mij erg mee.

20160802_180319                          20160802_180328

 

Is het niet gevaarlijk?

Het is het grootste schrikbeeld van elke ouder. Je kind zien stikken in een stukje voedsel. Maar zolang je een aantal veiligheidsregels in acht neemt is het geven van stukken niet gevaarlijker dan het starten met puree. Sommigen zeggen zelfs dat het starten met stukken ervoor zorgt dat je kindje zelf leert om een te groot stuk voedsel weer naar buiten te werken en dat het dus juist veiliger is om te starten met stukken.

  1. Geef alleen eten als je kindje goed rechtop zit. In een wipstoeltje of maxi-cosi is geen goed idee. Door de (half) liggende houding kan je kindje voedsel wat naar achter schiet niet goed naar buiten werken.
  2. Blijf altijd bij je kindje als je hem of haar te eten geeft. Dit geldt natuurlijk ook als je puree geeft.
  3. Wacht tot je kindje zes maanden oud is. De kokhalsreflex is dan voldoende naar achteren in de mond verplaatst om vast voedsel mogelijk te maken en je kindje heeft de motoriek om zelf een te groot stukje weer naar buiten te werken.
  4. Snij ronde voedingsmiddelen (zoals: druiven, cherrytomaatjes en knakworstjes) altijd in stukjes. Als je dit niet doet kan dit vast komen te zitten in de luchtpijp.

 

Hoe eet Max nu?

Max eet inmiddels eigenlijk alles mee met ons, maar voor hem voegen we geen zout toe. We zijn er zelf gezonder door gaan eten omdat ik nu elke avond zorg voor minimaal één soort verse groente. Meestal snij ik voor Max ook nog wat cherrytomaatjes er bij omdat ik weet dat hij dat graag eet en hij vaak niet zo geduldig kan wachten tot de warme dingen genoeg zijn afgekoeld.  We beperken zout en suiker en we geven nog geen honing of rauwe vlees of vis maar verder eet hij eigenlijk alles. Zijn favorieten op het moment zijn aardbeien, cherrytomaatjes en alles met aardappel.

 

Wanneer en waarmee zijn jullie gestart met het aanbieden van vaste voeding? Wat waren jullie afwegingen hierin? En welke tips zouden jullie andere ouders geven met betrekking tot het leren eten van vast voedsel?

 

Leestip:

Eten voor de kleintjes – Stefan Kleintjes

https://www.bol.com/nl/p/eten-voor-de-kleintjes/9200000011325997/